domingo, 3 de abril de 2016

Rutina de Ejercicios



Según algunos estudios, la cantidad de ejercicio que se debe realizar para poder bajar de peso debe ser siempre mayor a los 15 minutos. Sin embargo, la cantidad ideal son 30 minutos, ya que esa cantidad de tiempo suele ser muy fácil de adaptar a la rutina de la mayoría de la gente, además de que da resultados y nos permite realizar otro tipo de actividades con las cuales podemos quemar más grasa.

Para las personas que tengan la posibilidad de hacerlo, sesiones de 60 u 80 minutos pueden tener resultados asombrosos. A pesar de ello, esto es más complicado gracias a que implica dedicar una mayor cantidad de tiempo al ejercicio y tener una mejor condición física. Si esto te interesa, tal objetivo se puede lograr acostumbrando a tu cuerpo poco a poco.

En cuanto a la cantidad de días que se tiene que realizar ejercicio, lo mejor es hacerlo por lo menos tres veces a la semana, especialmente cuando se está iniciando. Para personas que ya tienen más experiencia la cantidad de sesiones se puede aumentar hasta unas cinco veces a la semana. Una recomendación es hacer ejercicios durante la semana y realizar otras actividades los fines de semana con las cuales también podemos quemar grasa. Hay muchas opciones al respecto que son muy divertidas y que se pueden hacer con la familia o amigos. 

sábado, 24 de octubre de 2015

¿Porque Herbalife?


La visión de Herbalife anima a la gente a comer mejor, hacer más ejercicio y generalmente tienen un mejor nivel de vida. Desde 1980, este objetivo se ha convertido en una marca mundialmente respetada y por más de 2 millones de distribuidores, se ha convertido no sólo en una manera de hacer dinero, sino también en una forma de vida. Si usted toma la decisión de convertirse en un Distribuidor Independiente de Herbalife, puede disfrutar de todos los beneficios que la empresa tiene para ofrecer, que incluye pero no está limitado a:
Un generoso plan de compensación
El plan de compensación es uno de los más generosos de la industria de venta directa. Se paga hasta un 73% de sus ingresos al por menor a los Distribuidores Independientes en la forma de comisiones, royalties y bonos. Los nuevos Distribuidores Independientes de Herbalife pueden trabajar el plan de compensación mientras se benefician de inmediato de los productos con descuento, el control de sus ganancias por comisiones y un amplio apoyo al negocio.
Una fórmula establecida
El plan de compensación Herbalife ha estado haciendo realidad muchos sueños durante años, y continúa cambiando vidas en todo el mundo.
Impresionante formación
Como Distribuidor Independiente de Herbalife usted recibirá formación, con el apoyo de una vasta comunidad de Distribuidores compañeros, y la asistencia constante del premiado equipo de servicio al Distribuidor de Herbalife
Productos basados en la ciencia
Herbalife ¿Por qué elegir Herbalife?

La piedra angular de la reputación internacional de Herbalife es una línea de productos de calidad que ayudan a un mayor bienestar. Como Distribuidor Independiente puede ser vender nutrición, control de peso, y productos de cuidado personal, incluyendo los desarrollados por científicos de renombre mundial. A la gente le encantan los productos de Herbalife porque funcionan.
Marcar la diferencia
Marcar la diferencia en la vida de otras personas es probablemente el aspecto más gratificante de ser un Distribuidor de Herbalife. Usted estará mejorando el bienestar de sus amigos, su comunidad y personas de todo el mundo.
¿Todavía no está seguro de si Herbalife es bueno para usted?
La decisión de trabajar por cuenta propia puede ser desalentadora, así que en Herbalife hemos puesto todo el apoyo que necesita en su lugar. Después de 30 años de reclutamiento y apoyo a los Distribuidores Independientes, sabemos que usted necesitará tranquilidad y ayuda constante para dar el primer paso.
Bajo coste inicial
Iniciar su propio negocio con Herbalife puede costar menos de lo que piensa. ¡Por menos del precio de un iPod, puede obtener el kit de inicio y estar en el camino para estar mejor y sentirse más saludable!
Tiempo
Otra ventaja de la oportunidad de negocio Herbalife es la flexibilidad. Que se ajuste a su vida, no al revés. Opte por trabajar a tiempo parcial para un ingreso extra cada mes o, cuando se tiene la confianza y el tiempo necesario, dedíquese a tiempo completo y haga de Herbalife su propósito diario.
Base de conocimientos
¿Cree que no sabe lo suficiente acerca de la nutrición o la venta? Herbalife le ofrece apoyo en cada paso del camino, de los recursos y herramientas de formación a las reuniones locales, nacionales y mundiales para motivar y animar. Aprender y crecer a partir de los que han ido antes y además desarrollar las habilidades personales a través de redes sociales. Además, su entrenador personal de Herbalife está a su disposición en todo momento, ofreciendo el apoyo para su desarrollo nutricional y de negocios.


martes, 14 de julio de 2015

Alimentación Saludable



Alimentación saludable. 



Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.

Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de: 

    • Desarrollarse plenamente 
    • Vivir con salud 
    • Aprender y trabajar mejor 
    • Protegerse de enfermedades. 

La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente. 

Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades como: 

    • Obesidad 
    • Diabetes 
    • Enfermedades cardio y cerebrovasculares 
    • Hipertensión arterial 
    • Dislipemia 
    • Osteoporosis 
    • Algunos tipos de cáncer 
    • Anemia 
    • Infecciones 

Para comer sano se recomienda:
    • Distribuya los alimentos en 4 comidas principales y 2 colaciones 
    • Modere el tamaño de las porciones 
    • Consuma por día 2 frutas y 3 porciones de verduras de todo tipo y color     
       preferentemente crudas 
    • En el almuerzo y en la cena, la mitad del plato que sean verduras y de postre una 
       fruta 
    • Incorpore legumbres, cereales integrales, semillas y frutas secas. 
    • Consuma carnes rojas o blancas (pollo o pescado) no más de 5 veces por semana. 
    • Cocine sin sal. Reemplácela por perejil, albahaca, tomillo, romero y otros 
       condimentos. 
    • Evite el uso del salero en la mesa. 
    • Limite el consumo de azúcar y alcohol. 

jueves, 2 de abril de 2015

Herbalife Comida y Nutrición

 
 
Los productos Herbalife ayudan a nuestro organismo a tener una buena nutrición interna y externa, manteniendo el equilibrio necesario para sentirnos en óptimas condiciones.
​muchas veces confundimos alimentarnos con nutrirnos, y ​e
xiste una
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diferencia fundamental entre alimentación y nutrición. Alimentarse es ingerir alimentos y nutrirse es darle a nuestro organismo todos los nutrientes que éste necesita. He aquí el primer obstáculo con que nos encontramos, muchas veces al día nos alimentamos pero no nos nutrimos.
​ ​
De los alimentos que ingerimos obtenemos los nutrientes para alimentar a las células de nuestro cuerpo.

Con sólo hacer una comida verdaderamente nutritiva durante el día, como el DESAYUNO se puede tener una excelente salud y mejorar la calidad de vida. Un buen desayuno hace que nuestro cuerpo funcione bien durante todo el día.
Para ingerir un desayuno nutritivo se tiene que incorporar los cuatro grupos básicos de alimentos: lácteos, cereales, azúcares y frutas frescas.

No desayunar o hacerlo de manera incorrecta, repercute en el rendimiento de nuestras actividades diarias y a largo plazo podría traernos otro tipo de trastornos como:
Enfermedades cardiovasculares, sobrepeso, colesterol alto, diabetes, etc.
La O.M.S. dice que el 70% de las enfermedades se pueden evitar con una buena nutrición”.
 
Por ello te presentamos un DESAYUNO IDEAL:
El BATIDO de Herbalife. Un batido compuesto a base de proteína vegetal que contiene: 12 vitaminas, 12 minerales, antioxidantes, hierbas y fibras.
Descubrí los nuevos productos para el cuidado de tu salud y sus beneficios.
 
Podes comenzar ya con un estilo de vida saludable incorporando un alimento nutritivo a tu desayuno diario con el batido Nutritional Shake Mix de Herbalife.
Una correcta Nutrición y en consecuencia una Buena Salud proporcionan:

•    Un mayor rendimiento y energía para todo tu día
•    Ayudan a prevenir enfermedades
•    Disminuyen el estrés
•    Te ayudan a mantener un peso ideal
•    Regulariza tu tránsito intestinal
•    Y reduce los efectos del envejecimiento.

viernes, 20 de marzo de 2015